Health




No Picture

การอบรมธรรมะ to บำบัดอาการป่วยได้จริงหรือ?

[Total: 1    Average: 1/5] การอบรมธรรมบำบัดความป่วย..ได้จริงหรือ ? วันที่ 5 กรกฎาคม 2558. ณ. สถาบันปัญาภิวัฒน์ ผู้จัดได้เชิญนายแพทย์เฉก ธนะสิริ ประธานมูลนิธิฟื้นฟูส่งเสริมการแพทย์ไทยเดิมฯ..มาบรรยายร่วมกับ..แพทย์หญิงวิลิศ ธนะสิริ..ในหัวข้อ “ความเจ็บไข้มาเตือนให้ฉลาด” จะขอเล่าให้ฟังดังนี้ คุณหมอทั้งสองท่านอายุ 90 กว่าปีแล้วแต่ยังแข็งแรงเดินคล่องแคล่ว..แต่พญ.วิลิศมีปัญหาด้านการฟังจึงให้พิธีกรถ่ายทอดการพูดคุยกับท่านที่บ้านแทน นพ.เฉกเกริ่นว่า ตั้งแต่บรรยายที่ไหนมาไม่เคยมีคนฟังมากมายเท่าครั้งนี้..ยกเว้นเคยไปบรรยายในการชุมนุม(ฮา)..ท่านเล่าว่า..ท่านเกิดปลายรัชกาลที่6..ท่านบริจาคโลหิตมาแล้ว114ครั้ง..ซึ่งเขาขอให้ท่านบริจาคโลหิตจนถึงอายุ70ปี..ท่านชอบออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ..วิ่ง..ท่านเคยแข่งขันกีฬาแพทย์สูงอายุ..มีหลักฐานเป็นถ้วยรางวัลที่บ้านหลายใบ..ท่านชอบออกกำลังด้วยการว่ายน้ำที่สปอตคลับเป็นประจำ..ซึ่งเขาทำสถิติการว่ายน้ำของท่านไว้ว่า.ท่านว่ายน้ำมาแล้ว9,200กม…ท่านตั้งเป้าหมายจะมีอายุอยู่จนถึง120ปี..นพ.เฉกและพญ.วิลิศเป็นแพทย์ศิริราชรุ่น55..รุ่นเดียวกัน..ซึ่งแพทย์รุ่นเดียวกันตายไปแล้ว70%..และผลการสำรวจก็พบว่า..ผู้ชายตายมากกว่าผู้หญิง..(พิธีกรสังเกตได้จากผู้ที่มาฟังส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย)..ความจริงมนุษย์ถัวเฉลี่ยแล้วจะมีอายุถึง110ปี..แต่ปรากฏว่าส่วนใหญ่มาตายตอนอายุ70ปี..ทำอย่างไรเราจึงจะมีอายุยืน 1.ต้องตั้งเป้าหมายว่าเราจะมีอายุยืน..อย่างเช่นคุณหมอเฉกตั้งเป้าหมายว่าจะตายตอนอายุ120ปี..แต่เราต้องไม่ประมาท..ต้องเตรียมเงินไว้ใช้จ่ายในช่วงอายุที่เหลืออยู่..เพราะลูกหลานอาจไม่กตัญญ..หรือลูกหลานตายไปก่อนเราก็ได้ 2.ต้องดูแลสุขภาพ.คนอายุยืนส่วนใหญ่ไม่อ้วน..คุณหมอเฉกจะชั่งน้ำหนักทุกวันๆละ2รอบ..น้ำหนักจะอยู่ที่64กก.ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้..ต้องกินอาหารให้ถูกต้องและออกกำลังกาย..ตรวจร่างกายประจำปี..และอย่าให้คลอเรสเตอรอลเกิน240..แต่หมอมักจะบอกว่าอย่าเกิน200..เพื่อจะจ่ายยาให้คนไข้กิน..และบริษัทขายยาได้เงิน..ยาพวกนี้กินมากๆจะทำให้ต้องล้างไต..คุณพ่อคุณหมอเฉกก็เป็นเบาหวานนิดหน่อย..แต่ไม่ต้องกินยา..ยาพวกนี้จะสะสม ทำให้ต้องล้างไต..เช่น..ยา กล่อมประสาท..ยาแก้เมาคลื่น คุณหมอเล่าว่าท่านเคยไปล้างพิษที่ประเทศจีน3ครั้ง 3.ปฏิบัติธรรม..นพ.เฉกเล่าว่า..ท่านเป็นลูกศิษย์คุณแม่สิริ กรินชัย..เวลาท่านว่ายน้ำท่านก็จะทำสมาธิภาวนาไปด้วยเหมือนเดินจงกรม นพ.เฉกเล่าว่า..ที่ท่านตั้งเป้าหมายให้อายุยืนยาว120ปี..ก็เพื่ออธิษฐานให้พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงมีพระชนมายุยืนยาว..นพ.เฉกเกิดปีเดียวกับรัชกาลที่8..แก่กว่าในหลวง2ปีท่านเล่าว่า..ท่านย้ายไปเรียนที่สวนกุหลาบเพราะอยากได้ทุนเล่าเรียนหลวง..แต่ท่านเรียนไม่เคยได้ที่1..พญ.วิลิศเรียนเก่งกว่าท่าน..แต่ลูกสาวคนที่2ของท่านได้รับทุนเล่าเรียนหลวง..ดังนั้นหากเราตั้งใจจริง..หมั่นสร้างบุญกุศล..เราจะได้ดังตั้งใจ..พวกท่านอย่ารีบตาย..ต้องอยู่รอดูสิว่านพ.เฉกจะอยู่ถึง120ปีไหม(ฮา).. 4.อย่ากินเนื้อสัตว์และนม..สัตว์โลกมี2ชนิด..สัตว์กินเนื้อกับสัตว์กินพืช..สัตว์กินเนื้อออกลูกมาทีละครอก..สัตว์กินพืชออกลูกทีละตัว..มนุษย์สัตว์กินพืชไม่จำเป็นต้องกินนมกินเนื้อสัตว์..การกินผักจะช่วยให้ขับถ่ายของเสียทุกวัน..อย่างคุณหมอจะถ่ายวันละ2ครั้ง..นพ.เฉกเลือดกรุ๊ปAB..บริจาคเลือดมาแล้ว114ครั้ง..เขาขอให้บริจาคเลือดจนอายุ70ปี..เพราะเป็นกรุ๊ปหายาก..ทำไมเขาถึงขอให้บริจาคเลือดทุก3เดือน..เพราะบริจาคเลือด1ครั้ง..เซลล์เลือดตายไป..เซลล์ใหม่ก็จะพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ..ถ้าเราดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตดีก็ปลอดโรค พิธีกรขอให้คุณหมอเฉกเล่าชีวิตปกติในแต่ละวันของท่าน..ท่านเล่าว่า..ตื่นนอนมาก็เข้าห้องน้ำ..ตอนสายก็ขับรถไปสปอตคลับเพื่อว่ายน้ำ..แต่พญ.วิลิศว่ายน้ำไม่ได้เพราะกระดูกสันหลังเปราะ..อาหารที่ท่านรับประทานคือ..ซุปฝรั่ง..สลัด..เปาะเปี๊ยะ..ผักผลไม้..มื้อเย็นรับประทานน้อยที่สุด..น้ำหนักส่วนสูงของท่านและคุณหมอวิลิศสมดุลกัน..คุณหมอวิลิศออกกำลังด้วยการถีบจักรยาน..ใช้สติในการดำเนินชีวิต นพ.เฉกแนะนำแม่บ้านว่า..การทำงานบ้านก็เป็นการออกกำลังกาย..นอกจากนี้ก็ควรดื่มน้ำสะอาด..น้ำที่ดีที่สุดคือน้ำแร่..จำไว้ว่าให้เลี่ยงนม..ไม่จำเป็นต้องดื่มนม..เขาเชียร์เพราะจะขายนมให้เรา..ท่านยกตัวอย่างพลตรีจำลอง ศรีเมือง..ว่ากินแต่ผัก..ร่างกายแข็งแรง..หรือพลเอกสายหยุด…


Screen Shot 2016-09-01 at 9.39.28 PM

กรมอนามันเตือน อันตรายจากการใช้โฟมใส่อาหาร

[Total: 1    Average: 5/5] อันตรายจากสารสไตรีน สารเคมีที่ปนเปื้อนในอาหาร เมื่อบรรจุด้วยภาชนะใส่ที่ทำจากโฟม ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณะสุข


mgr-online_sugarless_430720.LINE

วิธีลดการบริโภคน้ำตาล สำหรับผู้ที่ติดหวาน

[Total: 2    Average: 5/5] วันนี้มีโอกาสได้อ่านไลน์ที่เพื่อนส่งมาให้  เป็นภาพที่มีเนื้อหาสาระที่ดี เกี่ยวกับ วิธีการลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล เพื่อลดโรคภัย                 ที่มา : infoGraphics www.manager.co.th เป็นเนื้อหาที่ดีมากครับ สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ แต่โดยส่วนตัวแล้ว มีวิธีลดการบริโภคน้ำตาลที่ดีที่สุดมาฝาก คือ การฝึกฝนกินอาหารที่ไม่ใส่น้ำตาล ทำเป็นประจำเพื่อให้เกิดความเคยชิน เช่น สั่งกาแฟก็ต้องไม่ใส่น้ำตาล น้ำผัก-ผลไม้ปั่น ก็ไม่ต้องใส่น้ำตาล แต่ช่วงแรกต้องเลือกส่วนผสมที่มีผลไม้รสหวานปนมากหน่อย แล้วก็ค่อยๆ…



กินผักต้านมะเร็ง ผักหลากชนิด ผักพื้นบ้าน ต้านมะเร็ง ผลงานวิจัย มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ผักพื้นบ้าน ผักหลากหลายชนิด ต้านมะเร็ง ผลงานวิจัย มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

[Total: 1    Average: 5/5] ผักพื้นบ้าน ผักหลากหลายชนิด ต้านมะเร็ง ผลงานวิจัย มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ อ. สุรัตน์วดี จิวะจินดา ศูนย์ปฏิบัติการและเรือนปลูกพืชทดลอง มหาวิทยาลัยเกษตรศาตร์กำแพงแสน จ.นครปฐม ได้นำพืชผักพื้นบ้านไทยกว่า 100 ชนิด มาวิจัยทดลอง ผลปรากฏว่า มีผักไทยร่วม 90 ชนิดที่มีคุณสมบัติต้านเซลล์มะเร็งได้ ซึ่งหมายถึงสามารถยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็ง ไม่ให้เซลล์มะเร็งร้ายลุกลามขยายตัวเร็วจนเกินไป ช่วยให้ร่างกายคนป่วยไม่โทรมเร็ว แต่ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้หายขาดได้นะคะ อย่าเข้าใจผิดค่ะ ผักไทยที่สู้กับมะเร็งร้ายได้ อ. สุรัตน์วดี จัดแบ่งไว้ 4 ประเภท…


IMG_25590303_113728

เผยโฉมใบหน้าทุกมุมของ สุรชัย หลังศัลยกรรมให้เหมือนหนุ่มวัย 30

[Total: 8    Average: 4/5]             หลังจากผ่าตัด สุรชัย ผ่าตัดศัลยกรรมและพักฟื้นมาได้ 22 วัน ได้เปิดเผยโฉมหน้าใหม่ที่ทำเอาผู้สื่อข่าวต้องเรียกว่าพี่ ในขณะที่พักฟื้นคุณสุรชัยได้สูญเสียคุณแม่อันเป็นที่รักทำให้ต้องมีน้ำตา หมอบอกว่าพยายามอย่าร้องแต่ก้อไม่สามารถทำได้ นอกจากนี้คุณสุรชัยยังบอกว่าได้ผ่าตัดรอบดวงตามาได้แค่ 5 วันเองจึงยังมีรอยแผลอยู่และส่วนของเรื่องผมยังไม่ได้ทำแต่อย่างไรเพราะผมเดินเป็นผมยาว จึงได้ให้ใส่วิกผมสั้นนี้ไปก่อน พร้อมบอกว่าภูมิใจกับผลงานและพอใจที่อยากจะดูดีเพราะยังเป็นอาชีพที่ต้องใช้หน้าตา และให้ความเห็นว่าไม่แปลอะไรที่หลายคนอยากจะมีหน้าตาที่ดูดี นายสุรชัยยังอ้างถึงคนทั่วไปที่อ้างว่า การแปลงโฉมครั้งนี้สามารถทำให้ฆาตกรหรือผู้ร้ายสามารถแปลงโฉมหน้าให้หลบหนีคดีได้ จึงได้ตัดพ้อว่า ไม่อยากให้ใครคิดว่าผมจะไปเปรียบเทียบกับฆาตกร เพราะผมไม่ได้เป็นผู้ร้าย ซึ่งดูเหมือนว่าจะเป็นคำวิจารณ์ที่ทำให้รู้สึกเสียใจ พร้อมกับได้เปรียบเทียบกับคนทั่วไปที่ต้องการไปลดรอยสักก้อแปลว่าคนพวกนั้นต้องเป็นฆาตกรด้วยหรือเปล่า ส่วนเรื่องการดูแลรักษาเป็นไปตามดูแลของแพทย์อย่างดีไม่มีการติดเชื้อพร้อมกับบอกว่าแพทย์ไทยฝีมือเก่งไม่แพ้ชาติไหน    …


Screen Shot 2559-02-29 at 1.06.34 PM

อีกหน่อยจะไม่แก่ ญี่ปุ่นค้นพบสารความแก่เอาออกได้

[Total: 5    Average: 3.8/5] อีกหน่อยจะไม่แก่ ญี่ปุ่นค้นพบสารความแก่เอาออกได้ ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น ค้นพบ สารที่ทำให้ร่างกายแก่ชรา และตั้งชื่อมันว่า AGE ย่อมาจาก Advanced Glycation End Products หากเราหลีกเลี่ยง สารจำพวก AGE ต่างๆ ดังกล่าวนี้ได้ นอกจากร่างกายจะแก่ช้าลงแล้ว ยังมีโอกาสที่จะมีอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย ที่มา : WellnessRichness => ThaiPBS


Translate »
Skip to toolbar